オメガ3は痩せる脂質 保有量が断トツのくるみの紹介 口コミでも人気

食品

美味しい物、好きな物が出回る季節！
一年中次々とありますね。
そして、年末年始の暴飲暴食！

その後に気になるのが・・・(;´д｀)

何と言ってもスタイル。
増えてしまった体重ではないでしょうか？

そこで紹介したいのが「ナッツ」です。
その中でも「オメガ3」が痩せる脂質として注目されているようです。

圧倒的に保有量の多い「くるみ」をご紹介したいと思います。

  1. ナッツ類に含まれるオメガ3ってどんな効果があるの？
    1. 〔1〕くるみに含まれるオメガ3って？
    2. 〔2〕女性に優しい老化防止効果も
  2. 楽天で人気のスーパーフード「くるみ」を一挙ご紹介
  3. 楽天で圧倒的人気を誇る！生くるみとお勧めの食べ方
  4. まとめ

ナッツ類に含まれるオメガ3ってどんな効果があるの？

オメガ3と言うと青魚の脂質に、多く含まれることでも有名ですよね。
そんなオメガ3が実はナッツ類にも含まれていて、注目されています。

ミックスナッツなど植物の種など、よく考えると贅沢な食べ物ですよね。

種は貴重になりつつあり、高価な食べ物でもありますよね。
そんなナッツ類に含まれる「オメガ3」についてご紹介したいと思います。

【生くるみ】

〔1〕くるみに含まれるオメガ3って？

早速楽天でランキングで人気の生くるみをご紹介させていただきました。
オメガ3たっぷり！
スーパーフードとしても人気の高いのが生くるみです。

ナッツ類の中でも「オメガ脂肪酸」がほかの物に比べおよそ3倍以上も多く含まれています。

痩せる脂質としてご紹介させていただいている「オメガ3」ですが、脂質と言うと、どれも同じ様に思われますよね。

・脂質＝ダイエットの天敵

と言うイメージがあると思います。

でも、脂質は簡単にご紹介すると悪い脂質と良い資質に分けられます。

オメガ3は悪玉コレステロールを減少させる働きがあります。
脂肪細胞から分泌されるホルモンの脂肪を燃焼させるレプチンの働きを整えてくれるのです。

そこで、体内改善に優れている脂質として注目されています。

〔2〕女性に優しい老化防止効果も

【生くるみ】

老化防止というと、赤ワインに含まれるポリフェノールが良いと聞いたことはあるかと思います。

くるみ約30ｇには赤ワイン1杯分を上回るポリフェノールが含まれています。

スーパーフードと言われるナッツ類で、オメガ3の血流改善や体内改善に優れている栄養素が「くるみ」には含まれているんですね。

楽天で人気のスーパーフード「くるみ」を一挙ご紹介

生くるみの販売で人気のある商品を一つご紹介させていただきました。

楽天で人気のあるショップさんの「くるみ」をそれぞれにご紹介しますね。

【生くるみ】

ご紹介させていただいている生くるみはリピートや口コミが圧倒的で人気です。

くるみへの注目が感じられる商品です。

無添加 生くるみ ≪1kg≫
2,160円 (税込)

みんなの口コミ総合評価：4.66 (1,539件)

値段の安さもあり口コミ件数が1500件と圧倒的な数ですね。

★★★★★

・くるみ
毎日続けていきたいと思います。
渋みもなく食べれます。
また お願いしたいと思います。

★★★★★

・甘味があり美味しいです。
生くるみは今まであちこちで買ってきましたが今回はこちらを選択しました。

・現地窒素充填パックというのに以前から興味がありました。
なるほど、窒素のおかげで鮮度が保たれていたというのが分かるお味です。

現地窒素充填パックと言う鮮度にこだわった商品で納得する味を楽しめる声も多いですね。

こちらのショップさんは1kgで2,199円送料無料が魅力の店舗さんです。

口コミも1300件を超えていて魅力的商品ですね。

総合評価：4.36 (1,356件)

★★★★★

・クルミは無添加 無塩 クルミ で美味しい。・・・と
無塩で塩分が気に成らずに食べれる。
１ｋｇはかなりの量で食べ応えが有ります。
またリピしたいです。

大満足
何度か、利用させてもらっていますが
味も量もお値段も、満足です。

総合評価：4.39

〔1〕番外編「生くるみパウダー」

美味しいケーキやデザート作りに最適です。

摂取しやすいパウダー状の生くるみで、「オメガ3」も体内にとり入れやすくなります。

スーパーフードの栄養素を余すことなく取り入れることが出来てお勧めです。

★★★★★

・おすすめできる商品です。
パウダーなので使いやすいです。
和え物に使っています。

・クルミの蒸しパンを作りました。
砂糖の代わりに、
こちらで買ったドライバナナを使いました。

・小麦粉を使わないパンを焼いています。
クルミはナッツの中でも糖質も少なく、とても重宝しています。
パウダーを売っているところが少ないので、今後とも継続して取り扱ってもらえると助かります。

置き換えや糖分を気にされている方の素材としてリピートされている口コミが目立ちました。

楽天で圧倒的人気を誇る！生くるみとお勧めの食べ方

ここまでのご紹介商品もとても人気の高い「生くるみ」をご紹介いたしました。

楽天ランキングで圧倒的支持を受けている生くるみがありますのでご紹介いしたいと思います。

さらにおいしいおすすめの食べ方なども併せてご紹介いたします。

【生くるみ700g】

大自然から生まれた自然の恵みをフレッシュなままにお届けしますとの事・・

「オメガ3」(αリノレン酸)は体内改善を促してくれる体内では生成できない栄養素！！
効率よく豊富に含む「青魚」「くるみ」等から摂取できる栄養素です。

〔1〕圧倒的口コミ数「11,249件」
他を寄せ付けない大変多い口コミですね！

総合評価：★★★★4.44 (11,249件)

★★★★★

・400gチャック付き×2袋なので便利

それに税・送料込み1000円は安っ！
粒・味等変わりません。

★★★★★
・リピートです。
オメガ3脂肪酸が含まれているので生活習慣病対策で続けています。
割れが少なく美味しいです。

★★★★★

・楽天ランキング1位常連の人気のお品です。
栄養豊富、特にオメガ3脂肪酸が注目。
生活習慣病予防で家族で頂いています。

★★★★★

・新鮮で美味しいです。
クルミは大好きで、毎日欠かさずそのままポリポリ食べるので、あちこちのお店で購入してます。
こちらのは新鮮だし、香りも良いしえぐみもないので、とても食べやすく、つい食べ進んでしまいます。

リピートにも信頼のおける新鮮な美味しいくるみ♪
生活習慣改善に毎日欠かさないのはとても良いことですね。

おまけ・SNSでも話題を呼んでいるオメガ3

インスタグラムでも「#オメガ3」が話題になっているようです。
その中にくるみの掲載もちらほらと目立ちました。
その中から何点かご紹介しておきたいと思います。

〔1〕インスタグラムでのオメガ3の詳細

 

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～バランスの良い食事～ ・ ・ ほとんどの食べ物にはカロリーがあり、全て栄養素は１gあたりのカロリーが決まってます???♂? ・ たんぱく質→4キロカロリー 炭水化物→4キロカロリー 脂質→9キロカロリー ・ ・ ですので一番カロリーが高い脂質を減らせば自然とカロリーオフになり、ダイエットはしやすいのですが、脂質も大切な栄養素?? ・ ・ 脂質には満腹感を出させる効果や、身体の細胞を守る細胞膜の原材料でもあります?? ・ ・ 気をつけるのは摂取する量と質? ・ ・ 動物性の油や、マーガリンなどの人工的な物は極力減らし、魚やナッツなどから摂取できるオメガ3、オメガ6、オメガ9等の油を摂取しましょう?? ・ ・ 自分の身体を作るのは全て食べたものから?? バランスを考えたお食事でいい身体を作りましょう?? ・ ・ #iPTOxGym ????? #パーソナルトレーニング をもっと身近に… #トレーニング だけでなく、 ライフスタイル に合わせた #ボディケア や食事指導 あなたの理想までサポート致します！_________________________________________ 〒650-0001 #神戸 市 中央区 #加納町 2-3-19 2F ??078-862-5772 http://iptoxgym.com _________________________________________ #training #workout #gym #パーソナルジム #プライベートジム #隠れ家ジム #KOBE #ジム女子 #ボディメイク #ダイエット #痩せる #ヒップアップ #お尻トレーニング #筋トレ #筋肉 #マッチョ #腰痛 #肩こり ————————————- #三宮 駅から北へ徒歩10分???♂? #加納町交差点 からすぐ? 駐車場、駐輪場あります！

iPTO×Gymパーソナルトレーニングジム [神戸市加納町](@iptogym)がシェアした投稿 –

サプリ代わりにダイエット食材として
くるみを摂取！！

 

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王道の「青魚」「くるみ」。
身体の事を考えると習慣になるのが一番良い事ですよね！

楽天ROOMでもくるみのご紹介が沢山あります。

私も楽天ROOMの方でもおすすめ、お気に入り商品などブログでも紹介した商品などをまとめていたり、紹介したりしています。

楽天ROOMも沢山の方のお勧め商品をアップされていて、コレいいなと思える商品に出会えて楽しいですよ。

まとめ

年末年始の食べ過ぎから気になり始めるスタイルです。
そして毎年、年始からダイエットを目標にされる方も多いはずです。

とにかく、一番大切なのは「体内改善」「習慣」だと思います。

今回は体内改善に効果が期待できる「オメガ3」がくるみにたくさん含まれていること、生活改善に役立つことをご紹介させていただきました。
何点も楽天では人気商品がありました。

どちらも口コミ量がとても多い印象でした。

体内改善や生活習慣病を気にされていて、沢山の方がリピートとして購入されていることが目立ちました。

生活改善の一つのアイテムとして、取り入れてみてはいかがでしょうか？

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